[2] Leahy, R. L. (2011). Livre de Ansiedade. (V. Figueira, trad.).
Segundo o DSM-5-TR, os transtornos de ansiedade incluem condições caracterizadas por medo e ansiedade excessivos, acompanhados de perturbações comportamentais. Para que a ansiedade seja considerada um transtorno, é necessário que apresente frequência, intensidade e sofrimento associado.
Vamos pensar em um exemplo: você tem uma prova amanhã. Sentir-se ansiosa e se preparar seria uma resposta natural e até benéfica. Contudo, no caso de um transtorno de ansiedade, a pessoa pode ter dificuldades para dormir, apresentar pensamentos catastróficos, sudorese e taquicardia—impactando negativamente sua rotina.
O medo frequentemente está associado a períodos de excitabilidade autonômica aumentada, preparando o corpo para um estado de alerta e ativando mecanismos de luta ou fuga. Já a ansiedade, por ser mais voltada ao futuro, está relacionada à tensão muscular e vigilância, promovendo comportamentos de cautela ou esquiva.
Os transtornos de ansiedade
Segundo o DSM-5-TR, há sete transtornos de ansiedade reconhecidos, todos caracterizados por medos ou ansiedades excessivas e desproporcionais ao estímulo desencadeador:
Cada um desses transtornos possui sintomas específicos, e as comorbidades entre eles são bastante comuns. Por isso, é essencial que o tratamento seja ajustado às necessidades individuais de cada pessoa.
A ansiedade pode se tornar incapacitante, afetando significativamente a qualidade de vida. No entanto, com um tratamento adequado, há um prognóstico positivo. Profissionais da saúde mental desempenham um papel fundamental na disseminação de informações confiáveis, ajudando pacientes a compreender sua condição e encontrar estratégias eficazes para o bem-estar.
Se a ansiedade está impactando negativamente sua rotina, não hesite em buscar ajuda profissional. Psicólogos e psiquiatras especializados podem oferecer suporte adequado para que você compreenda sua ansiedade, desenvolva estratégias para lidar com ela e melhore sua qualidade de vida. O tratamento pode incluir terapia baseada em evidências e, em alguns casos, intervenção medicamentosa, sempre respeitando as necessidades individuais de cada pessoa.
Você não está sozinho! A ansiedade tem tratamento e, com o acompanhamento adequado, é possível recuperar o bem-estar e viver com mais leveza. Se precisar de suporte, procure um profissional da área da saúde mental. O primeiro passo para a mudança começa com a decisão de buscar ajuda!
